Acheter Viagra sur 121doc.fr - Pharmacie en ligne


Accueil
Régimes par ...
Efficacité
Rapidité
Facilité

Effets santé
 Prix
 Avis internautes
Forums
Sondages
Calculez ...
  IMC
  Besoins
  Calories
Consultation
personalisée


 


Weight Watchers

 
Efficacité
Rapidité
Facilité
Effets santé (sans danger)
Prix
Avis des internautes

L'avis global sur ce régime : 3/5



Plus d'info. sur ce régime ...
PARTICIPEZ !!!
Forum de discusion
sur ce régime
Vos commentaires & trucs

L'avis des internautes
(résultats du sondage ci-dessous)

 

 

 

 

Donnez votre opinion sur le régime Weight Watchers :

Efficacité
Très efficace
Moyennement efficace
Pas efficace
   
Rapidité
Très rapide
Moyennement rapide
Pas rapide
   
Facilité
Très facile
Moyennement facile
Pas facile
   
Effets santé
Très bon
Moyennement bon
Pas bon
   
Prix
Economique
Moyennement éco.
Coûteux


[ Voir les résultats ! ]

 

HOODIA bio


News du 15-03-2005:
La démarche Weight Watchers ne fonctionne plus sur un code couleur, mais sur un système de POINTS qui garantit une alimentation équilibré et le suivi du régime sans avoir à peser ses aliments: tout ce qui est bu ou manger est évalué en unités POINTS en fonction des calories et du taux de lipides, aux 100 grammes de l’aliment. Plus d'info
.


Apparue aux Etats Unis dans les années soixante, la méthode Weight Watchers est avant tout une manière différente de concevoir la prise en charge de l'amaigrissement grâce à la mise en place d'un soutien psychologique important. Son originalité réside dans l'association d'un régime hypocalorique équilibré avec une aide psychologique apportée par le biais de réunions de groupe. Celles ci durent 45 minutes et ont lieu une fois par semaine sous l'égide d'une animatrice capable d'écouter les difficultés de chacun(e) et de prodiguer des conseils adaptés. Les promesses en terme de poids sont raisonnables et déterminées de manière individuelle. Il y a aussi un système de points qui évite de tout peser, système plutôt pratique.

C'est certainement le régime qui propose une approche la plus globale. On y apprend à acheter, à cuisiner et à manger équilibré. Les bases diététiques proposées sont correctes. On ne perd pas de poids de façon spectaculaire avec Weight Watchers, et c'est tant mieux.

Principe
Il s’agit de suivre un régime hypocalorique établi et d’assister toutes les semaines à des réunions de contrôle (pesée) mais aussi , de soutien moral, et de motivations grâce à des échanges entre "clients"…
Le programme alimentaire est basé sur système de POINTS (FlexiPoints).


Les plus
- L’alimentation, malgré sa restriction calorique, reste équilibrée et sans conséquences pour l’organisme.
- Il est certain que la dynamique de groupe améliore les effets d'un régime bien conçu. Le soutien des autres est formidable pour toutes les personnes qui n'arrivent pas à maigrir seules et qui pour une fois, se sentent vraiment épaulées.
- L'encadrement, composé de nutritionnistes et de diététiciennes, est compétent, la logistique efficace et les informations diététiques fiables.
- On peut s'y atteler pendant des mois sans risque.
- Propose quelque chose de viable à long terme. On apprend à s'alimenter différemment, à intégrer une activité physique dans sa vie quotidienne. Bref, à repenser son mode de vie dans sa globalité pour être mince, une fois pour toutes.

Les moins
- Les réunions hebdomadaires sont assez contraignantes en terme de disponibilité et peuvent regrouper un grand nombre de participants, ce qui limite un peu la personnalisation de la méthode.
- ce programme est assez onéreux :
. Pour la réunion : 9 ou 13 €
. Pour l'entretien individuel : de 65 à 140 €
. Pour la VPC : de 50 à 135 €

Description du régime / Etapes

Une journée type :
- Petit déjeuner : un bol de lait écrémé, 6 c. à soupe de corn-flakes, une banane.
- Déjeuner : une salade composée au surimi avec vinaigrette allégée, 1/10 de baguette, un yaourt aux fruits à 0%.
- Collation : 2 crêpes + une c. à café de sucre, thé.
- Dîner : endives aux coques, pintade rôtie et tomates à la provençale, un fruit.


Livres sur ce régime :
- 52 semaines de minceur : Vos menus pour...
- Maigrir une bonne fois pour toutes avec...



LE site web sur ce régime :
- http://www.weightwatchers.fr


Accueil

Acheter Viagra sur 121doc.fr - Pharmacie en ligne