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Moncoachingminceur

 
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L'avis global sur ce régime : 2/5


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lebootcamp REGIME bilan gratuit

Moncoachingminceur.com est un service de coaching minceur en ligne créé en 2015 qui se base sur 3 fondametaux : le psycho, la nutrition et le sport.
Sur le volet nutrition, Moncoachingminceur à la particularité de ne pas s'appuyer sur une méthode particulière mais de proposer en fonction du profil le régime le plus adapté.



Principe

Comme pour les traditionnelles méthodes de coaching en ligne, Moncoachingminceur va commencer par élaborer gratuitement un bilan afin de déterminer votre profil alimentaire et psycho-affectif et de pouvoir vous proposer un scénario adapté parfaitement sur mesure.
Plus précisment, vous devrez pour cela répondre à 20 questions dont une partie 8 à connotation psychologique afin que Moncoachingminceur vous propose votre propre programme d’amaigrissement adapté qui sera composé de phases successives en fonction de votre profil et du poids que vous souhaitez perdre.
Pour en savoir plus découvrez ici les fondements du programme Moncoachingminceur ou l'interview du médecin F. Kraemer conceptrice de MonCoachingMinceur.



Les plus
- Un programme accessible à tous et adapté à votre profil : considérant que c’est à la méthode de s’adapter à la personne et non l’inverse, Moncoachingminceur vous propose un programme, un encadrement et un suivi personnalisé. Toutes les personnes n’auront pas le même enchainement de phases mais bien un programme réellement adapté à leur profil.
- Il est possibilité de demander des conseils personnels aux différents coachs: Psycho, Nutrition et sport.


Les moins
- La perte de poids est moins rapide qu'avec les hyperprotéinés classiques, type Dukan
- Demande de la rigueur car il est nécessaire de reporter chaque jour le bilan de sa journée dans l'outil de suivi en ligne. D'autre part, si vous ne prenez pas la peine de poser vos questions, le coaching se limite à la personnalisation par defaut avec l’envoi d’un mail quotidien...


Déscription du régime / Etapes / Conseils

Tout d'abord, apres votre bilan, vous aurez le choix entre 2 programmes :
- le programme "Minceur Express", pour perdre quelques kilso en une à deux semaines
- le programme "Minceur Intégral", qui promet de perdre plus de poids, mais sur une période plus longue (plusieurs mois). Un programme plus sain pour une perte de poids plus durable ...

Ensuite lors de chaque phase du programme, une liste d’aliments est associée avec des règles nutritionnelles. L'idée est de toujours garder du plaisir tout en rééquilibrant son alimentation.

Enfin, en fonction des différentes phases, des menus originaux associés à des recettes vous seront proposés chaque jour. Afin de prendre en compte vos contraintes de la vie quotidienne, le programme propose de modifier le menu du jour, d’accéder à des menus adaptés aux situations express et suggère même des menus par type de restaurant pour gérer les sorties.
Pour en savoir plus, vivez sur cette page une journée dans le programme Moncoachingminceur.




Conclusion

Loin des géants de la minceur à l'image des WeightWatcher ou Dukan, Moncoachingminceur se postionne comme une solution complète et personnalisée sur le principe rarement respecté que la perte de poids doit être traitée de façon individuelle, au cas par cas. Elle propose un programme minceur simple et accessible à tous qui promet une perte de poids progressive mais saine et durable. Dans la même catégorie, notre conseil serait de vous orienter plutôt vers les programmes de type LeBootcamp qui ont déjà fait leur preuvre comme celui de Valérie Orsoni.


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